Uva pasa

Las uvas pasas son nativas de medio oriente. Estos deliciosos frutos son ricos en nutrientes y minerales como hierro, potasio, cobre, manganeso y vitamina B6.

Estudios científicos han demostrado que las pasas ayudan a reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón, reducir los niveles de azúcar y presión en la sangre gracias a su contenido de potasio.

Son ricas en antioxidantes (fitonutrientes), los cuales previenen el daño de las células y actúan como antiinflamatorios. Son una buena fuente de fibra soluble, la cual contribuye al buen funcionamiento de la digestión.

Contiene ácido oleanólico y linoleico, los cuales ayudan a balancear el PH de la boca y a su vez a proteger las encías.

¿Cómo los puedes consumir?

Puedes consumirlas directamente como snacks en un mix con frutos secos, las puedes agregar a la avena, smoothie o batido en tu desayuno, agregalas a tus ensaladas favoritas, para preparar muesli o granola, puedes agregarlas a pasteles, muffins, galletas o barritas energéticas.

Precio por gramo $19